Simak, Inilah 3 Cara Mengatasi Ejakulasi Lemah dengan Perawatan Mandiri

-


ilustrasi seorang pria frustasi karena penyakit ejakulasi

 Klinik Utama Sentosa - Ejakulasi lemah merupakan masalah seksual yang sering dihadapi oleh banyak pria, terutama di usia lanjut.

Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai ketidaknyamanan dan frustasi dalam kehidupan seksual, serta dapat berpengaruh pada kualitas hubungan.

Namun, tidak perlu khawatir, karena terdapat 3 cara mengatasi ejakulasi lemah dengan perawatan mandiri. Berikut penjelasannya.Ejakulasi lemah merupakan masalah seksual yang sering dihadapi oleh banyak pria, terutama di usia lanjut.

Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai ketidaknyamanan dan frustasi dalam kehidupan seksual, serta dapat berpengaruh pada kualitas hubungan.

Namun, tidak perlu khawatir, karena terdapat 3 cara mengatasi ejakulasi lemah dengan perawatan mandiri. Berikut penjelasannya.

1. Penguatan Otot Panggul (Senam Kegel)

Ejakulasi lemah dapat terjadi pada pria, akibat otot dasar panggul mereka melemah seiring bertambahnya usia.

Otot dasar panggul merupakan otot yang mengontrol kandung kemih, usus, dan organ panggul lainnya, yang berkaitan dengan ereksi atau ejakulasi.

Otot panggul yang kuat, dapat meningkatkan aliran darah ke penis, meningkatkan sensasi seksual, dan mengendalikan respons ejakulasi.

Sehingga, jika mengalami ejakulasi lemah, cara mudah mengatasinya adalah dengan melakukan senam kegel. Senam kegel memiliki beberapa manfaat, seperti:

  • Meningkatkan kontrol ejakulasi
  • Memperkuat sensasi seksual
  • Mendukung kesehatan panggul

Dengan beberapa manfaat yang diberikan, senam kegel bisa menjadi salah satu cara mengatasi ejakulasi lemah yang mudah dilakukan.

2. Menerapkan Gaya Hidup yang Sehat

Beberapa kebiasaan buruk, seperti merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebih, merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan ejakulasi dini.

Sehingga, merubah gaya hidup yang buruk menjadi lebih sehat adalah cara mudah mengatasi ejakulasi lemah.

Gaya hidup yang sehat, dapat memberikan dukungan yang kuat bagi fungsi seskual dan meningkatakn kesehatan secara keseluruhan.

Oleh karena itu, Anda perlu memperhatikan beberapa hal yang penting, antara lain:

  • Pola makan yang sehat
  • Olahraga teratur
  • Hindari merokok
  • Kurangi konsumsi alkohol

3. Mengelola Stres dan Kesehatan Secara Umum

Stres merupakan salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan berbagai gangguan seksual, seperti ejakulasi lemah.

Namun, terdapat beberapa tips yang dapat membantu untuk mengatasi stres dan menjaga kesehatan secara umum, seperti:

  • Latihan relaksasi, seperti meditasi atau yoga
  • Mendapatkan cukup tidur setiap malam
  • Mengelola waktu dengan baik

Jika masalah ejakulasi lemah terus berlanjut meski telah mencobat berbagai cara mengatasi ejakulasi lemah, sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Anda dapat berkonsultasi dengan dokter berpengalaman di Klinik Utama Sentosa, guna mendapatkan saran dan perawatan yang tepat.

Untuk infromasi selengkapnya dan informasi layanan konsultasi online Gratis kunjungi tautan website kami berikut ini.

https://sentosaklinik.com

https://klinikutamasentosa.net

https://kliniksentosajakarta.com



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

5 Mitos dan Fakta Tentang Herpes Genitalis yang Harus Diperhatikan, Cek Disini!

-
Image
  ilustrasi Klinik Utama Sentosa -    Herpes genitalis atau herpes kelamin, adalah salah satu penyakit menular seksual (PMS) yang cukup umum terjadi pada pria maupun wanita. Meskipun merupakan kondisi yang cukup umum terjadi, ternyata masih banyak individu yang percaya akan mitos-mitos yang berkaitan dengan penyakit ini. Sehingga, hal ini dapat menyebabkan terhambatnya pengobatan yang tepat, dan juga dapat meningkatkan risiko komplikasi yang berbahaya. Oleh karena itu, artikel ini akan membahas mengenai mitos dan fakta tentang herpes genitalis yang sangat penting untuk di perhatikan. Mari simak pembahasannya di bawah ini. Apa Itu Herpes Genitalis? Herpes genitalis atau di kenal dengan sebutan herpes kelamin, adalah salah satu infeksi menular seksual yang di sebabkan oleh infeksi virus herpes simpleks. Terdapat dua jenis herpes simpleks yang dapat menyebabkan penyakit ini, yaitu herpes simpleks tipe 1 (HSV-1) dan herpes simpleks tipe 2 (HSV-2). Meski HSV-1 biasanya berkait...
Read more

Benarkah Luka Sifilis di Kelamin Bisa Sembuh Tanpa Pengobatan? Intip Penjelasannya Yuk

-
Image
Ilustrasi  Klinik Utama Sentosa -    Luka sifilis di kelamin merupakan salah satu tanda atau gejala yang bisa terjadi pada siapa saja yang terinfeksi, baik pria maupun wanita. Pada umumnya, luka ini muncul tanpa menunjukkan adanya gejala infeksi, seperti gatal atau nyeri seperti pada umumnya. Sehingga, banyak individu yang tidak menyadarinya dan terlambat untuk mengobatinya. Namun, benarkah luka sifilis di kelamin dapat sembuh tanpa pengobatan yang tepat? Untuk mendapatkan jawaban tersebut, mari kita simak penjelasan lengkap mengenai gejala sifilis yang satu ini. Berikut penjelasannya. Ciri-Ciri Luka Sifilis di Kelamin Sifilis atau penyakit raja singa, merupakan penyakit menular seksual yang dapat dialami oleh siapa saja yang berisiko, baik pria maupun wanita yang aktif secara seksual. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri  Treponema pallidum , yang dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk luka sifilis di kelamin. Luka terbuka atau chancre yang muncul di area genit...
Read more

Apakah Normal atau Abnormal, Keputihan Berwarna Susu? Cek Penjelasannya Berikut Ini

-
Image
ilustrasi keputihan berwarna susu  Klinik Utama Sentosa -   Keputihan putih susu, merupakan salah satu jenis keputihan yang cukup umum terjadi pada wanita. Meski terkadang tidak berbahaya, tetapi banyak wanita yang bertanya-tanya, apakah keputihan ini merupakan kondisi yang normal atau justru menjadi tanda infeksi? Untuk menemukan jawaban yang tepat dan jelas, mari kita simak pembahasan mengenai keputihan putih susu di bawah ini.' Penyebab Keputihan Putih Susu Keputihan merupakan kondisi normal yang bisa terjadi pada setiap wanita, yang berfungsi untuk membersihkan vagina secara alami. Namun, terkadang banyak wanita yang terganggu akan berbagai jenis keputihan yang mungkin mereka alami, termasuk keputihan putih susu. Meski pada umumnya keputihan jenis ini merupakan hal yang normal, tetapi kondisi ini juga bisa menjadi salah satu tanda dari berbagai infeksi. Berikut ini adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkannya: 1. Menstruasi Selama siklus menstruasi, terutama sebelum at...
Read more